Peking Risheng Socks Co., Ltd.

Cyklistika je dobrou volbou, pokud chcete šetrný styl cvičení pro záda, kyčle, kolena a kotníky.

Můžete jet po dálnici, cyklopruhu nebo horské silnici. V místnosti si můžete zacvičit na pevném kole, nebo si dokoupit držák na venkovní kolo.

Začátečníci si mohou vybrat rovnou cyklopruh nebo silnici. Pokud jste připraveni na namáhavější cvičení při procvičování horní části těla a základní síly, můžete zkusit jízdu na horském kole a jezdit po stezkách a nerovném terénu.

Je těžké jezdit na horském kole, protože musíte jezdit po kopcích a zemi, takže se vám nastartuje horní část těla a svaly jádra. Ve srovnání s cyklistikou na silnici (jízda na kole je především aerobní cvičení pro spodní část těla) je to spíše cvičení celého těla.

Naplánujte si jízdu na kole 30~60 minut, 3~5 dní v týdnu. Při každé jízdě začněte rozcvičkou. Stoupejte na nohu pomalou a snadnou rychlostí po dobu 5-10 minut. Pak zvyšte rychlost, takže se začnete potit. Pokud jedete na pevném kole, můžete zrychlit změnou nastavení. Na konci přípravy věnujte ještě 5 minut relaxaci jízdou na kole nižší rychlostí.

Světlé tenké letní cyklistické ponožky Coolmax/Světlé cyklistické ponožky

Stupeň pevnosti: vysoký

Cyklistika zrychlí váš srdeční tep téměř stejně rychle jako běh a spotřebuje spoustu kalorií. Jízda na kole nepřinese příliš velký tlak na klouby. Pokud hubnete nebo máte problémy s klouby, pomůže vám.

Cílové oblasti

Svaly jádra: Ano, jízda na kole posílí vaše svaly jádra.

Paže: Ne. Toto cvičení není specifické pro paži.

Nohy: Ano. Může procvičovat svaly nohou, zejména quadriceps femoris a posterior femoris.

Kyčelní svaly: Ano. Jízda na kole dobře procvičí gluteus maximus a hýždě.

Záda: Ne. Tento cvik není specifický pro záda. Pokud chcete zvýšit cvičení horní části těla, zkuste jízdu na horském kole. Při jízdě z hory nebo z kopce si procvičíte zádové svaly.

Polstrované ponožky na horská kola Fluro Pro/cyklistické ponožky fluro továrna

Typ

Flexibilita: Ne. Tento druh cvičení nevěnuje pozornost flexibilitě.

Aerobní: Ano. Cyklistika je silné aerobní cvičení.

Napájení: Ano. Cyklistika může posílit svaly spodní části těla.

Nízká zátěž: Ano. Nevyvolává tlak na klouby.

Cyklistické ponožky z merino vlny

Ponožky Beijing Risheng Socks přinesou bestseller sportovní ponožky (froté ponožky), počítaje v to vycházkové ponožky, lovecké ponožky, běžecké ponožky (letní běžecké ponožky), cyklistické ponožky (cyklistické ponožky), trekové ponožky, jakož i funkční ponožky, kompresní ponožky, zdravé ponožky. Tento výrobce ponožek zejména zásobování zimní sportovní ponožky jako zimní běžecké ponožky (zimní běžecké ponožky), dvouvrstvé běžecké ponožky, polstrované lyžařské ponožky, široké lýtkové lyžařské ponožky, zimní cyklistické ponožky (továrna zimních cyklistických ponožek), rybářské ponožky pod ledem (továrna na rybářské ponožky). Jedná se o profesionálně kvalifikovanou továrnu na polstrované lyžařské ponožky, továrnu na ponožky pro rybaření na ledě a továrnu na zimní cyklistické ponožky.