Peking Risheng Socks Co., Ltd.

Venkovní cyklistika má zřejmý vliv na posílení kardiopulmonální funkce. Při jízdě na kole je prokrvení dolních končetin velké a srdeční frekvence může při vysoké intenzitě dosáhnout 2-3násobku normální frekvence. Dlouhodobá jízda na kole může zvýšit vitální kapacitu a zlepšit dýchací funkce.

továrna na cyklistické ponožky fluro

V procesu šlapání efektivně procvičujte svaly dolních končetin. Ve srovnání s joggingem a jinými sporty má cyklistika relativně malý dopad na dolní končetiny. Studie zjistila, že správným způsobem jízdy na kole lze nejen efektivně procvičit svaly a klouby dolních končetin, ale také procvičit svaly trupu a horních končetin. Dlouhodobá jízda na kole může aktivovat kvadriceps, gluteus a gastrocnemius dolních končetin. Silné svaly se mohou nejen vyhnout zraněním při cvičení, ale také podporovat a chránit kostní klouby a oddálit degenerativní onemocnění a stárnutí kloubů.

Únavu může odstranit i venkovní cyklistika. Dodržování pravidelného cyklistického cvičení pomůže zlepšit funkci autonomního nervu, zmírnit stres a úzkost, a tím získat kvalitnější spánek.

Světlé tenké letní cyklistické ponožky Coolmax

Špatné držení těla při jízdě na kole může způsobit zbytečná zranění. Při jízdě na kole mějte rovná záda. Při šlapání se vědomě vyhněte pohybu kolen dovnitř a ven a udržujte kolena v pohybu nahoru a dolů v přímé linii.

Přestože má jízda na kole mnoho výhod pro zlepšení kvality člověka, neměli bychom slepě sledovat rychlost a vzdálenost. Vědecky a zdravě jezdit na kole je jako běh na dlouhou trať. Abyste si užili příjemnou cestu, musíte ovládat rytmus a plánovat podle vlastní sportovní úrovně. Doporučuje se, aby každé cyklistické cvičení trvalo alespoň 30 minut a měla by být preferována mírná intenzita, to znamená, že dýchání vyvolává lehké astma a srdeční frekvence by měla být kontrolována na 120~150krát za minutu.

Venkovní sporty jsou snadno ovlivněny počasím. Než začnete, měli byste předem znát počasí a dobře se chránit před sluncem. Pokud se jedná o venkovní vyjížďku na dlouhé vzdálenosti, musíte si připravit vodu a jídlo a předem pochopit trasu. Pokud jedete na kole po silnici, raději nejezděte bok po boku se svými společníky, abyste se vyhnuli nebezpečí způsobenému nadměrným provozem.

Beijing Risheng Socks Co., Ltd. je profesionál továrna na ponožky SZO dodávky sportovních ponožek (froté ponožka)včetně turistických ponožek, vycházkové ponožky, lovecké ponožky, běžecké ponožky (letní běžecké ponožky), cyklistické ponožky (cyklistické ponožky), trekové ponožky, lezecké ponožky, stejně jako funkční ponožky, kompresní ponožky, zdravé ponožky. Tento výrobce ponožek zejména zásobování zimní sportovní ponožky jako zimní běžecké ponožky (zimní běžecké ponožky), dvouvrstvé běžecké ponožky, polstrované lyžařské ponožky, široké lýtkové lyžařské ponožky, zimní cyklistické ponožky (továrna zimních cyklistických ponožek), rybářské ponožky pod ledem (továrna na rybářské ponožky). Jedná se o profesionálně kvalifikovanou továrnu na polstrované lyžařské ponožky, továrnu na ponožky pro rybaření na ledě a továrnu na zimní cyklistické ponožky.