6 akcí pro zmírnění bolesti paty
2022-11-01 05:20
Stopa tisíce mil začíná od chodidla, protože spouštěcí body lýtkových a plantárních svalů způsobí bolest při zapojení paty.
Mezi svaly, které způsobují bolest paty, patří soleus, quadratus plantaris, abductor hallucis, posterior tibialis, abductor digiti minimus a gastrocnemius. Odstranění těchto spouštěcích bodů může zmírnit příznaky bolesti paty.
01 Soleus sval
Spouštěcí bod generovaný m. soleus způsobí bolest v patě, zadní části bérce a zadní části kotníku. Solus sval je známý jako druhé srdce lidského těla a je žilní pumpou pro návrat tělesné tekutiny dolní končetiny. Pro m. soleus jsou 4 spouštěcí body a každý spouštěcí bod by měl být masírován po dobu 20 sekund.
02 M. quadratus plantaris
Spouštěcí bod m. quadratus plantaris způsobí bolest paty. Když jsou příznaky vážné, nemůžete chodit nebo dokonce přistát na patě. Masáž po dobu 20 sekund.
03 Abductor hallucis sval
Spouštěcí bod m. abductor hallucis způsobí bolest v mediální patě a mediálním kotníku. V závažných případech může způsobit kompresi nervů a znecitlivění chodidla a prstů. Masáž po dobu 20 sekund.
04 Tibiální zadní sval
Spouštěcí bod generovaný zadním tibiálním svalem způsobí bolest v oblasti Achillovy šlachy, která se rozšíří do zadní části bérce, paty a celé chodidla. Masáž po dobu 20 sekund.
05 Abductor digiti minor
Spoušťový bod svalu abductor digiti minimus způsobí bolest v laterální hraně nohy a laterálním kotníku. Tato bolest je někdy jako bolest způsobená podvrtnutím. Masáž po dobu 20 sekund.
06 Gastrocnemius
Bolest nožní klenby je hlavním příznakem způsobeným spouštěcím bodem m. gastrocnemius. Někdy se bolest rozšíří do stehna, zadní části kolena a vnitřního kotníku a dokonce způsobí křeče v noci. Masáž po dobu 60 sekund.
Beijing Risheng Socks Co., Ltd. je profesionál továrna na ponožky SZO dodávky sportovních ponožek (froté ponožka), počítaje v to vycházkové ponožky, lovecké ponožky, běžecké ponožky (letní běžecké ponožky), cyklistické ponožky (cyklistické ponožky), trekové ponožky, stejně jako funkční ponožky, kompresní ponožky, zdravé ponožky. Tento výrobce ponožek zejména zásobování zimní sportovní ponožky jako zimní běžecké ponožky (zimní běžecké ponožky), dvouvrstvé běžecké ponožky, polstrované lyžařské ponožky, široké lýtkové lyžařské ponožky, zimní cyklistické ponožky (továrna zimních cyklistických ponožek), rybářské ponožky pod ledem (továrna na rybářské ponožky). Jedná se o profesionálně kvalifikovanou továrnu na polstrované lyžařské ponožky, továrnu na ponožky pro rybaření na ledě a továrnu na zimní cyklistické ponožky.
Získat nejnovější cenu? Odpovíme co nejdříve (do 12 hodin)