Peking Risheng Socks Co., Ltd.

V běžeckém kruhu se říká: Pokud chcete zlepšit svůj výkon a zhubnout, nejvhodnějším ročním obdobím je zima. Běh v zimě má mnoho výhod, které jsou shrnuty následovně.

1. Běh v zimě, efekt hubnutí je lepší

V zimě začínáme běhat, protože teplota je velmi nízká a tělo se zahřívá pomalu, ale jakmile vstoupíme do stavu, spálíme více kalorií, protože jen tak si udržíme normální tělesnou teplotu. Podle statistik bude při stejné intenzitě cvičení počet běhů v zimě vyšší. Spotřebovaných kalorií je asi o 5 % více než v jiných ročních obdobích. Tato spotřeba není malá. Běhání v zimě vám proto může pomoci lépe zhubnout, takže se ho musíte držet.

2. Chladné počasí může zlepšit výkon

Říká se, že čím těžší je prostředí, čím více můžete cvičit lidi, tím více můžete zlepšit svůj výkon. Běh je také namáhavé cvičení a také můžete zlepšit svůj výkon v obtížném prostředí. Protože prostředí zimního běžeckého tréninku je obtížné, zformulujeme-li efektivní a rozumný běžecký trénink, zimní Trénink tři-devět, počkejte, až přijde jaro a zúčastněte se soutěže, abyste se otestovali, zjistíte, že se váš výkon hodně zlepší a váha ztráta může také zlepšit váš výkon.

3. Cvičte kardiopulmonální funkci a zvyšte příjem kyslíku

Co je na běhání nejdůležitější? Kromě vytrvalosti je to zvýšení kardiopulmonální funkce. Ke zvýšení kardiopulmonální funkce existuje kromě běhání po horských silnicích a běhání po sjezdovkách ještě jedna metoda, a to běh v počasí s nízkou teplotou, který může zvýšit schopnost těla přijímat kyslík. . Pouze zlepšení schopnosti příjmu kyslíku vás může přimět běžet rychleji a dále, což může pomoci zvýšit rychlost běhu, takže můžete zvýšit rychlost a zároveň zvýšit kardiopulmonální funkci.

4. Posílí imunitu a učiní vás zdravějšími

Všichni víme, že běhání v létě stačí jeden krátký rukáv a jedny kraťasy, v podstatě nenastydneš. Zima je ale jiná. Pokud se v zimě nehřejete, snadno se nachladíte. Běhání v zimě tedy může posílit schopnost udržet si chlad a posílit naši odolnost, takže se zvýší protilátky proti nemocem v krvi a také se bude dále zvyšovat odolnost těla vůči nemocem. Skvělé tělo.

5. Cvičte sílu vůle a zvyšte štěstí

Ti, kteří dokážou v zimě vstát a běhat, jsou všichni bojovníci, a ti, kteří umí vytrvale běhat, jsou opravdoví běžci. Zimní běh je silnější cvičení pro sílu vůle člověka. Běh v zimě vás prověří fyzicky i fyziologicky. Když vytrváte, zjistíte, že běhání v zimě je také velmi šťastná věc, hlavně ten průzračný pocit po každém běhu, jen ten, kdo vydržel Jen lidé chápou, že štěstí je plné štěstí, fyzického i psychického.

V zimě není snadné trvat na běhání. Doufám, že všichni, kdo rádi běhají, mohou běhat zdravěji a rychleji.

Beijing Risheng Socks Co., Ltd. je profesionál provoz továrny na ponožky, kteří dodávají běžecké ponožky,jako Lehké polstrované kotníkové běžecké ponožkyPonožky Beijing Risheng Socks jsou funkční výrobce zimních sportovních ponožek.